Калькулятор овуляции и фертильного окна
Юлия Гальченко, акушер-гинеколог и врач УЗИ
Показывает, на какие дни приходится фертильное окно, когда по расчёту будет овуляция и когда ждать следующие месячные. Понадобятся первый день последних месячных и длина цикла, а если цикл нерегулярный, то самый короткий и самый длинный из последних.
Калькулятор можно открыть отдельным окном. Он устроен как маленькое приложение, и его удобно вынести на экран телефона, чтобы не искать каждый месяц.
iPhone. Откройте калькулятор в Safari. Внизу экрана нажмите «Поделиться» — квадрат со стрелкой вверх, — в списке выберите «На экран „Домой“» и подтвердите кнопкой «Добавить». Значок появится рядом с приложениями, и калькулятор будет открываться в одно касание, без браузера и адресной строки.
Android. Откройте страницу в Chrome, нажмите меню — три точки в углу экрана — и выберите «Добавить на главный экран».
Как калькулятор находит день овуляции
Первым днём цикла считают первый день месячных, а длина цикла — это число дней от начала одних месячных до начала следующих. Вторая половина цикла, от овуляции до месячных, у большинства женщин длится около двух недель. Первая, пока растёт фолликул, у всех разная. Поэтому день овуляции надёжнее отсчитывать назад от ожидаемых месячных, чем вперёд от прошедших, и калькулятор ставит его за две недели до конца цикла.
Привычный «четырнадцатый день» верен только для цикла ровно в 28 дней. При цикле 24 дня овуляция по расчёту приходится на 10-й день, при цикле 35 дней на 21-й.
Фертильное окно, то есть дни, когда близость может привести к беременности, по клиническим рекомендациям длится шесть дней и заканчивается днём овуляции. Самые благоприятные из них последние два-три дня перед овуляцией. Калькулятор показывает всё окно, отдельно выделяет лучшие дни и считает, когда ждать следующие месячные. Если цикл ровный, он сразу покажет окна двух следующих циклов.
Если цикл нерегулярный
Когда длина цикла каждый раз разная, день овуляции заранее не известен. Во вкладке «Нерегулярный» укажите самый короткий и самый длинный цикл за последние полгода. Калькулятор возьмёт самое раннее и самое позднее возможное окно и покажет весь промежуток между ними. Чем больше разница между циклами, тем шире окно и тем меньше от него пользы.
Редкие месячные и задержки, как правило, означают, что овуляция происходит не в каждом цикле. Цикл короче 24 или длиннее 38 дней выходит за границы нормы. В таких случаях календарь даёт слабый ориентир, а сам цикл стоит обсудить с гинекологом.
Как узнать день овуляции точнее
Калькулятор считает по средним, а у конкретной женщины в конкретном месяце овуляция может сдвинуться. Уточнить её можно тремя способами.
- Тест на овуляцию. Он ловит подъём гормона, который запускает овуляцию (лютеинизирующего, ЛГ), за один-два дня до неё. День положительного теста и два следующих дня — время наибольшей вероятности зачатия. Даты из калькулятора подскажут, с какого дня начинать тесты.
- Анализ крови на прогестерон через 5–7 дней после предполагаемой овуляции, то есть за 5–7 дней до ожидаемых месячных. Он показывает, была ли овуляция в этом цикле.
- Фолликулометрия, серия УЗИ, на которой видно, как растёт фолликул и когда он лопается. Нужна она не всем, подробно об этом в статье про фолликулометрию.
Частые вопросы
Можно ли по калькулятору определить «безопасные» дни?
Нет. Калькулятор помогает планировать беременность. Он считает по средней длине второй половины цикла, а в конкретном месяце овуляция может прийти раньше или позже. Дни вне окна по календарю не гарантируют, что беременность не наступит. Для предохранения нужна контрацепция.
Нужно ли подгадывать близость точно к дню овуляции?
Не обязательно. По клиническим рекомендациям вероятность зачатия возрастает, если близость бывает каждые два дня. При таком ритме фертильное окно не пропустить, даже если овуляция в этом цикле сдвинулась.
Тест на овуляцию стал положительным не в тот день, что показал калькулятор. Чему верить?
Тесту. Он ловит гормональный сигнал именно этого цикла, а калькулятор считает по средним. Ориентируйтесь на день положительного теста и два следующих.
Сколько пытаться, прежде чем идти к врачу?
Примерно у 80% пар беременность наступает в первые шесть месяцев. Обследование начинают после года регулярной половой жизни без контрацепции, а с 35 лет уже через полгода. Обследуются оба: женщина у гинеколога, мужчина у уролога.
На что опирается расчёт
Фертильное окно в шесть дней, лучшие два-три дня перед овуляцией и совет о близости раз в два дня взяты из информации для пациентов в клинических рекомендациях «Женское бесплодие». Там же сроки анализа на прогестерон и правило читать тест на овуляцию. Вторая половина цикла «около двух недель» — вывод из этих сроков: отдельным числом в рекомендациях она не задана.
- Клинические рекомендации «Женское бесплодие» (ID 641), 2024, раздел 2.3 и приложение В.
- Клинические рекомендации «Синдром поликистозных яичников» (ID 910), 2025, раздел 2.5: середина второй половины цикла — 6–8-й день после овуляции.
- Клинические рекомендации «Аменорея и олигоменорея» (ID 644), 2024, раздел 1.2.
- Клинические рекомендации «Аномальные маточные кровотечения» (ID 645), 2024: нормальная длина цикла 24–38 дней.
Проверено врачом: 28 сентября 2026 г.